শীতে রাস্তায় বের হলেই ধুলার কারণে নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হয়। ঘরেও থাকে ধুলার অত্যাচার।
অনেকের আবার ধুলায় রয়েছে অ্যালার্জির সমস্যা। যে কারণে নাক বন্ধ হয়ে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, হাঁচি-কাশি হয়, চোখ চুলকায় ও শরীরের বিভিন্ন জায়গায় চুলকানিও হয়।
আসুন জেনে নেই শীতে ধুলায় অ্যালার্জির ঘরোয়া সমাধান:
• ঘর পরিষ্কার করার সময় হাঁচি-কাশি শুরু হলে মুখে একটি পরিষ্কার রুমাল দিয়ে নাক-মুখ ঢেকে নিয়ে কাজ করুন
• ঘরের মেঝে, দেয়ালসহ প্রতিটি কোণা, বিছানা, জানালার পর্দা, সব ফার্নিচার পরিষ্কার রাখুন
• কুকুর, বিড়াল বা পাখির লোম থেকেও অ্যালার্জি হয়, এগুলো থেকে দূরে থাকুন
• রাস্তায় বের হলে মাস্ক ব্যবহার করুন, বিশেষ করে পাবলিক প্লেস (খোলা রাস্তা, বাজার, বাসস্ট্যান্ড) বাইকে বা বাসে চলাফেরার সময়
• শীতে ধুলা থেকে অ্যালার্জির সমস্য বাড়ে, এসময়ে দিনে দু’ কাপ গ্রিন টি পান করলে উপকার পাওয়া যায়
• কাশি হলে গরম পানিতে এক চা-চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন
• এক কাপ গরম পানিতে এক টেবিল চামচ পুদিনা পাতা দিয়ে ভালো করে ফুটিয়ে নিন।
এবার চায়ের মতো ছেঁকে পান করুন।
যদি অ্যালার্জির সমস্যা দু-একদিনেই ভালো না হয়ে যায়, তবে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
বাংলাদেশ সময়: ০৭৫৫ ঘণ্টা, ফেব্রুয়ারি ০৭, ২০২৫
এসআরএস
