কালোজিরা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
রক্তের শর্করা কমিয়ে ডায়াবেটিক নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে।
নিন্ম রক্তচাপকে বৃদ্ধি এবং উচ্চ রক্তচাপকে হ্রাসের মাধ্যমে শরীরে রক্তচাপ স্বাভাবিক মাত্রায় রাখে কালোজিরা।
কালোজিরা নারী-পুরুষ উভয়ের যৌন ক্ষমতা বাড়ায়।
মস্তিস্কের রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধির মাধ্যমে স্মরণ শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
হাঁপানি বা শ্বাসকষ্ট জনিত সমস্যায় কালোজিরা বেশ উপকারি।
কালোজিরা চুলের গোড়ায় পুষ্টি পৌঁছে দিয়ে চুলপড়া বন্ধ করে এবং চুল বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
পিঠের ব্যথা কমাতেও সাহায্য করে।
কালোজিরা মায়েদের বুকের দুধের প্রবাহ এবং স্থায়ীত্ব বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
কালোজিরা শিশুর মানসিক বিকাশে সহায়ক
নিয়মিত কালোজিরা খেলে শরীরের প্রতিটি অঙ্গকে সতেজ করে আমাদের সুস্থ রাখে।
এছাড়াও অরুচি,পেটে ব্যথা,ডায়রিয়া,আমাশয়,জন্ডিস,জ্বর,শরীর ব্যথা,গলা ও দাঁতে ব্যথা, মাথা ব্যথায়ও কার্যকর এই ছোট্ট কালোজিরা।
বুঝতেই পারছেন প্রতিদিন এক চামচ কালোজিরা আমাদের সুস্থতার জন্য কত প্রয়োজন। সকালে খালি পেটে পানির সঙ্গে খেতে পারলে বেশি উপকার, তবে এভাবে খেতে কষ্ট হলে ভর্তা বানিয়ে গরম ভাতেও খেতে পারেন কালোজিরা। তরকারিতেও বা টকদই দিয়ে কালোজিরা খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ তামান্না চৌধুরী।
