সাত সকালে হরতালের মধ্যে বৃষ্টি মাথায় নিয়ে অফিসে এসে এক সহকর্মীর কথা শুনে জয়ার মেজাজটাই গেল বিগড়ে। নাহ! আজ মনে হয় আর কোনো কাজেই মন বসবে না।
কিন্তু অফিস বলে কথা, কাজ না করলে তো চলবে না। আবার মুডটাও ভালো করা দরকার। সারাদিন মুড অফ থাকলে, তার প্রভাব অন্যদের ওপর পড়তে পারে। জয়া চায় না তার কারণে অন্য কেউ কষ্ট পাক।
মেজাজ খারাপ হওয়ার মতো অনেক কিছুই হতে পারে। তা বলে সারাক্ষণ মুড অফ রাখা যাবে না। আসুন জয়া কেমন করে মুড ঠিক করতে পারে, তার কিছু উপায় জেনে রাখি:
- যে বিষয়ে মন খারাপ, বিষয়টি নিয়ে বেশি মাথা ঘামাবেন না।
- মুড অফ নিয়ে কাজে মনযোগ দেওয়ার চেষ্ট করলে ফলাফল হবে বিপরীত
- আগে মন ভালো করার চেষ্টা করুন
- পছন্দের কারও সঙ্গে কিছুক্ষণ গল্প করে দেখুন, মন অনেক হালকা লাগবে
- চা খান, পারলে বাইরে থেকে ঘুরে আসুন
- অন্যকে সমস্যা না করে হেড ফোন দিয়ে গান শুনতে পারেন
- সবার সঙ্গে স্বাভাবিক আচরন করুন
- অফিস শেষে সরাসরি বাসায় না ফিরে শপিং এ যেতে পারেন।
চলার পথে বিভিন্ন পরিস্থিত মুখোমুখি হতে হয় আমাদের। প্রতিকূল পরিস্থিতিতে মুড অফ না রেখে বরং সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসতে হবে। সব সময় ইতিবাচক চিন্তা করতে হবে।
