আমাদের সমাজে বেশির ভাগ পুরুষ আছেন চুলের যত্ন বলতে শুধু চুল কাটা ও শ্যাম্পু করার মধ্যেই সীমাবদ্ধ থাকেন। আবার অনেকেই চুলে নিয়মিত যত্ন নেন কিন্তু সেভাবে ফল পান না।
এই মৌসুমে পুরুষদের মধ্যে গোসল না করার প্রবণতা লক্ষ্য করা যায়। যদিও বা করেন, ফুটন্ত গরম পানিতে। তার ফলে ঠান্ডা লাগার পরিমাণ কমলেও চুলের মারাত্মক ক্ষতি হয়, সেই কথা অনেকেই টের পান না।
এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চুলে গরম পানির বদলে হালকা কুসুম গরম পানি ব্যবহার করতে পারেন। কারণ গরম পানিতে গোসল করলে চুলের প্রাকৃতিক তৈলাক্ত ভাব নষ্ট হয়। এর ফলে চুল আর্দ্রতা হারায়।
শীতে চুলের যত্নে যা করবেন
* পুরো শীতে শ্যাম্পু করার আগে চুলে কন্ডিশনার মেখে কিছুক্ষণ রেখে দিন। শ্যাম্পু করার পরে, আবার একবার কন্ডিশনার মেখে মিনিট পাঁচেক রেখে, চুল ধুয়ে নিন। চুলের আর্দ্রতা ধরে রাখতে কন্ডিশনার বেশ ভূমিকা রাখে।
* সাধারণত বেশিরভাগ পুরুষের চুলের দৈর্ঘ ছোট হয়। কিন্তু চুল ছোট হলেও শীতে ঝরবেই। তাই চুল এবং মাথার ত্বকের যত্ন নিতে নিয়মিত উষ্ণ তেল মালিশ করা এবং চুল কাটা জরুরি।
* বেশির ভাগ সময়ে বাড়ির বাইরে থাকতে হয় বলে অনেক সময়ই পর্যাপ্ত পানি পান করা হয় না। দেহে পানি ঘাটতি হলে যেমন ত্বকে বিভিন্ন সমস্যা হয়, তেমন চুলেও সমস্যা হতে পারে।
*প্রতিদিন ফল ও শাকসবজি খাওয়া সম্ভব না হলে, চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সাপ্লিমেন্ট খেতেই হবে। বিশেষ করে প্রোটিন, বায়োটিন, ভিটামিন ডি, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, জিঙ্ক, কপার, আয়রনসমৃদ্ধ খাবার খেতে পারলে তা চুলের জন্য খুবই ভালো।
বাংলাদেশ সময়: ১৬৫৮ ঘণ্টা, নভেম্বর ২৫, ২০২৪
এএটি
