কেউ অসুস্থ হলে আমরা ফল নিয়ে তাকে দেখতে যাই। ফলের লিস্টে থাকে আপেল, কমলা, আঙুর, বেদানা।
• অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ বেদানা পুষ্টিগুণে ভরপুর।
• এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, ই ও ফলিক অ্যাসিড রয়েছে।
• শরীরকে ভেতর থেকে আরও শক্তিশালী করে।
• গ্রিনটি-তে যতটা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, তার প্রায় তিন গুণ মেলে বেদানায়
• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে, হার্টে পর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহ করে।
• তারুণ্য ধরে রাখে, যৌনক্ষমতা ও স্মৃতিশক্তি বাড়ে ।
• ক্যানসার প্রতিরোধ করে।
• লাল দানার ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট সমৃদ্ধ ফলটি খেতে পারেন ডায়াবেটিক রোগীরাও।
প্রতিদিন আধা কাপ বেদানার দানা খান অথবা রসের সঙ্গে (চিনি ছাড়া) সম পরিমাণে পানি মিশিয়ে পান করুন।
বাংলাদেশ সময়: ১৬৫৩ ঘণ্টা, ডিসেম্বর ১১, ২০২২
এএটি
