আপনার পরিবারের যদি হৃদরোগের ইতিহাস থাকে তাহলে ব্যায়াম করবেন না। অধ্যাপক ফস্টার ব্যাখ্যা দিলেন এভাবে- এর মানেই হচ্ছে আপনার হৃদযন্ত্রটি ঠিক যখন ঘুম থেকে উঠছেন তখন কোনও বাড়তি চাপ নেওয়ার জন্য প্রস্তত নয়।

দেহঘড়ি চলুক সময় মেনে: সকাল ৯টা>>>