বাঁধাকপি ও অন্য সবুজ শাক-সবজিতে প্রচুর পরিমাণে শরীরের জন্য উপকারী ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। এর অভাবে শরীরের ক্লান্তি ও অবসাদ চলে আসে।

 ডিম